Un studiu realizat în Spania indică o legătură între consumul de ulei de măsline extravirgin, sănătatea microbiomului intestinal și funcția cognitivă. Cercetarea a fost desfășurată de specialiști de la Universitat Rovira i Virgili, Pere Virgili Health Research Institute și CIBERobn și este prezentată ca prima analiză prospectivă pe oameni care corelează tipurile de ulei de măsline cu sănătatea microbiotei și performanța cognitivă.

Studiul a urmărit, timp de doi ani, un eșantion de 656 de persoane cu vârste între 55 și 75 de ani, incluse în programul PREDIMED Plus. Rezultatele arată că participanții care au consumat constant ulei de măsline extravirgin sau virgin au prezentat o diversitate mai mare a microbiomului intestinal și o îmbunătățire a funcțiilor cognitive.

În schimb, consumul de ulei de măsline rafinat a fost asociat cu efecte negative asupra microbiotei, potrivit autorilor cercetării.

Specialiștii indică procesul de producție drept factor esențial. Uleiul extravirgin păstrează compuși bioactivi, precum polifenolii și antioxidanții, considerați responsabili pentru efectele benefice observate.

Nutriționistul Elena Olaru a explicat că uleiul de măsline extravirgin conține polifenoli cu efect antioxidant și antiinflamator, care pot influența sănătatea metabolică și funcția cognitivă, inclusiv prin interacțiunea cu microbiomul intestinal. Aceasta a subliniat importanța alegerii unui produs autentic pentru efecte pe termen lung.

La rândul său, David Filipas, somelier de ulei de măsline și partener al brandului D’Olive, a declarat că diferențele dintre uleiurile extravirgine și cele industriale sunt vizibile atât la nivelul caracteristicilor produsului, cât și al potențialelor beneficii asupra sănătății.

Concluziile studiului apar într-un context global marcat de creșterea interesului pentru prevenție și nutriție, pe fondul creșterii numărului de cazuri de declin cognitiv. Includerea uleiului de măsline extravirgin în alimentația zilnică este asociată, potrivit cercetării, cu beneficii pentru sănătatea creierului.

Datele arată că, în România, consumul de ulei de măsline este estimat la aproximativ 0,7 kg pe cap de locuitor anual în 2025, comparativ cu aproximativ 7,5 kg în Spania.

Brandul D’Olive, fondat în 2020 de familia Filipas, este specializat în importul și distribuția de uleiuri extravirgine grecești obținute prin presare la rece din măsline Koroneiki.

Timișoara găzduiește, în perioada 27 martie – 19 aprilie, spectacolele Circo Bellucci, reunite sub titlul „Viaggio nel Tempo” (Călătorie în timp), organizate în parcarea centrului comercial Shopping City Timișoara.

Evenimentul include momente de acrobații, echilibristică, jonglerii și intervenții comice, susținute de artiști internaționali, și…

vezi tot articolul in StiriTimis.ro

Multi oameni cresc cu ideea ca problemele emotionale trebuie tinute sub control fara ajutor. Daca nu esti in pragul unei caderi, pare ca nu ai motive sa cauti sprijin. Asa apare obisnuinta de a minimiza tot ce doare. Spui ca trece, ca nu este mare lucru sau ca altii au probleme mai grele.

Aceasta idee pare, la prima vedere, o forma de maturitate. In realitate, poate deveni o povara care se intinde ani intregi. Omul merge mai departe, dar o face cu multa incordare. Nu pentru ca nu vrea sa fie bine, ci pentru ca s-a obisnuit sa creada ca a cere ajutor inseamna slabiciune, lipsa de control sau esec personal.

Aici, discutia cu un psiholog Constanta poate schimba mult felul in care este privita aceasta credinta. Pentru multi oameni, zilele vin cu multa alergatura, multe responsabilitati si putin loc pentru ce se intampla in interior.

Un mit care tine relatia pe loc

Relatiile nu se rup mereu dintr-o problema mare. Uneori se uzeaza lent, prin lucruri care raman nespuse, prin tensiuni repetate si prin oboseala emotionala care nu mai este recunoscuta. Daca ambii parteneri cred ca ar trebui sa rezolve totul singuri, conflictul nu dispare. El doar se muta in tacere, in distante mici si in nemultumiri care se aduna.

Aici se vede cat de util poate fi sprijinul unui psiholog de cuplu, mai ales atunci cand cei doi nu mai stiu daca problema este comunicarea, lipsa de apropiere sau felul in care au invatat sa reactioneze unul fata de altul.

Mitul ca trebuie sa va descurcati singuri poate lasa in urma lucruri ca:

1. discutii care revin fara sa duca nicaieri
2. o distanta tot mai mare intre parteneri
3. senzatia ca problema este mereu amanata, nu inteleasa

Unele lucruri nu trec doar fiindca le eviti

Terapie EMDR devine relevanta exact in punctul in care omul vede ca anumite experiente nu s-au stins odata cu timpul. Sunt lucruri care nu mai sunt povestite des, dar care se simt in reactii, in teama, in tensiunea din corp sau in felul in care anumite situatii apasa mai mult decat ar parea firesc. Aici, mitul ca te vindeci doar mergand mai departe incepe sa se clatine.

Multe persoane nu cer ajutor deoarece se gandesc ca trecutul ar trebui sa fie deja inchis. Daca anii au trecut, cred ca nu mai au de ce sa se intoarca acolo. Totusi, ceea ce nu este asezat suficient poate continua sa influenteze prezentul. Nu ca amintire clara in fiecare zi, ci ca reactie, evitare, nesiguranta sau dificultate in apropiere si incredere.

Uneori, urmele vechi se vad prin semne precum:

• reactii emotionale prea puternice pentru momentul prezent
• dificultate in a te simti in siguranta cu adevarat
• situatii obisnuite care par sa atinga ceva mult mai adanc
• tendinta de a evita ceea ce provoaca neliniste
• impresia ca unele lucruri nu s-au desprins nici acum din interior

Poti merge mai departe si totusi sa nu fii bine

Exista oameni care functioneaza, muncesc, raspund la mesaje, merg la evenimente si par in regula. Tocmai de aceea, ei insisi ajung sa creada ca nu au nevoie de sprijin. Dar functionarea nu este acelasi lucru cu echilibrul. Poti merge mai departe si totusi sa traiesti cu tensiune, cu apasare sau cu o relatie grea fata de tine si fata de ceilalti.

Mitul ca nu ai nevoie de un psiholog se sprijina adesea pe aceasta confuzie. Daca reusesti sa faci ce ai de facut, pare ca totul este suficient de bine. Numai ca multe lucruri importante nu se vad in eficienta de zi cu zi. Se vad in cat de prezent esti, in cat de aproape poti ramane de ceilalti si in cat de putin te lupti, de fapt, cu tine in interior.

De aceea, nevoia de sprijin nu ar trebui legata doar de momentele limita. Uneori, ea apare tocmai in perioadele in care omul simte ca duce mult, dar nu mai stie exact cu ce cost. Aici, diferentele nu sunt mereu dramatice la suprafata. Dar in interior ele pot fi mari si pot schimba mult felul in care este trait prezentul.

Mitul tacerii si al rezistentei

Mitul ca nu ai nevoie de un psiholog pare puternic pentru ca vine la pachet cu rusine, orgoliu sau obisnuinta. Omul se teme sa nu para slab, exagerat sau prea sensibil. Asa ajunge sa amane exact lucrul care ar putea aduce mai multa claritate. Nu pentru ca nu il doare destul, ci pentru ca a invatat sa creada ca durerea trebuie purtata in tacere.

In realitate, a cauta sprijin nu spune ca nu poti. Spune doar ca alegi sa nu ramai singur in ceva ce te apasa sau te tine blocat. Diferenta este importanta. Nu este vorba despre a renunta la forta ta, ci despre a nu o consuma la nesfarsit doar pe rezistenta, aparare si incercarea de a tine totul sub control fara sens mai clar.

Uneori, primul lucru care se schimba nu este viata din jur, ci felul in care privesti ceea ce traiesti. De acolo pot incepe alte reactii, alte limite si alta relatie cu trecutul, cu conflictul sau cu anxietatea. Iar pentru multi oameni, exact aceasta schimbare arata cel mai bine ca mitul nu i-a protejat, ci doar i-a tinut prea mult departe de un sprijin real.